Инструкция по Исландии: что посмотреть?

Слово Исландия переводится как «ледяная страна», но это совсем не соответствует действительности. Там, конечно, есть ледники, но кроме них – холмы изумрудного цвета, могучие водопады и парящие гейзеры. Читать далее

Пушкин, джаз и ретро: 5 событий в Петербурге в сентябре

Для тех, кто хочет встретить осень позитивно: интересные события в Санкт-Петербурге в сентябре. Читать далее

Встаем и едем. Как побороть страх катания на сноуборде?

Для тех, кто в новом зимнем сезоне хочет освоить сноуборд, — разбор основных страхов и советы по их устранению от инструктора Ильи Косяченко. Читать далее

Приговор Мамаеву и Кокорину: Колония общего режима

На фото: футболисты Александр Кокорин (в центре) и Павел Мамаев (справа), обвиняемые в хулиганстве по предварительному сговору

На фото: футболисты Александр Кокорин (в центре) и Павел Мамаев (справа), обвиняемые в хулиганстве по предварительному сговору (Фото: Dmitry Serebryakov/ТАСС)

В среду, 8 мая, Пресненский суд Москвы огласил приговор в отношении

полузащитника футбольного клуба «Краснодар» Павла Мамаева, нападающего «Зенита» Александра Кокорина, его младшего брата Кирилла Кокорина, а также их приятеля Александра Протасовицкого виновными по делу о драках в Москве осенью прошлого года.

«Они совершили хулиганство, то есть грубое нарушение общественного порядка, выражающее явное неуважение к обществу», — с таких слов начала оглашать вердикт судья Елена Абрамова.

Гособвинение, напомним, просило суд приговорить Мамаева и Протасовицкого к 1 году и 5 месяцам заключения в колонии общего режима, братьев Кокориных — к 1 году и 6 месяцам колонии общего режима.

Суд, изучив все материалы дела, в итоге назначил обвиняемым реальный срок лишения свободы. Мамаев приговорен к одному году и пяти месяцам колонии общего режима, Кокорин-старший — к году и шести месяцам колонии общего режима. Именно такой срок просила и прокуратура.

С учетом времени, проведенного в СИЗО, форварду «Зенита» осталось отсидеть в колонии 7,5 месяца, полузащитнику «Краснодара» — 6,5…

В былые времена спортсмены тоже попадали за решетку Часто — известные, познавшие уважение и славу. Чем выше они поднимались, тем больнее им было падать. Но многие мужественно принимали удары судьбы, не ломались…

Братья Старостины

Они были в Советском Союзе непререкаемыми авторитетами, футболистами, которых знала вся страна. Их называли символами и создателями московского «Спартака». И вдруг…

В марте 1942 года нарком внутренних дел Лаврентий Берия отправил Сталину письмо, в котором, в частности, говорилось: «НКВД СССР располагает материалами, свидетельствующими о профашистских настроениях и вражеской работе спортсменов: Старостина Николая Петровича, члена ВКП (б), председателя Московского городского общества «Спартак»; Старостина Андрея Петровича, члена ВКП (б), директора фабрики «Спорт и туризм», и Старостина Петра Петровича, члена ВКП (б), директора Производственного комбината об-ва «Спартак…»

Далее в донесении сообщалось, что Старостины распространяют клеветнические измышления в отношении руководителей партии и советского правительства. Они рассчитывают на приход немцев в Москву и при оккупационном режиме намереваются занять руководящее положение в «русском спорте».

Братья были арестованы. Кроме антисоветской деятельности, им предъявили обвинение в спекуляции валютой, хищении крупных сумм денег, продуктов, а также в освобождении состоятельных москвичей от фронта. В результате Старостины были осуждено на десять лет.

Николай Петрович был помилован в 1945 году — этому способствовал Сталин-младший, который хотел устроить его в структуру команды ВВС, которую опекал. Другие братья отбыли весь срок.

В 1955 году дело Старостиных было пересмотрено, приговор отменен. Печальное время было забыто, они снова пользовались почетом и уважением. В частности, Николай Петрович в течение почти сорока лет возглавлял общество «Спартак». Андрей Петрович занимал должность председателя федерации футбола Москвы.

Эдуард Стрельцов

О том, что случилось с Эдуардом Стрельцовым, сказано и написано столько, что снова возвращаться к этой истории не стоит. Можно лишь снова пожалеть, что такой случай имел место. И то, что уникальный футболист оборвал свою карьеру в расцвете таланта.

В 1957 году 20-летний Стрельцов номинировался на «Золотой мяч» — приз лучшему футболисту Европы, учрежденный журналом «Франс футбол». Советский футболист оказался седьмым в списке, но многие были уверены, что скоро он станет первым и даже затмит великолепного Пеле. Но это всего лишь предположения. Было масса случаев, когда игрок подавал надежды, но его талант рассыпался, как хрустальная ваза.

Впрочем, специалисты считали, что дарование Стрельцова было особого рода. Не зря же он, вернувшись на поле в 28 лет, заиграл, как ни в чем не бывало, словно не было долгих, мучительных пяти лет, проведенных за колючей проволокой. Эдуард Анатольевич, полысевший, потяжелевший, впечатлял — и тонким пасом, и поразительным виденьем поле, и неожиданными финтами. Он снова попал в сборную СССР, и болельщики — не только «Торпедо», но и других команд — были от него без ума.

Мы никогда не узнаем, что же на самом деле произошло в поселке «Правда» темной майской ночью 1958 года. Картина происшедшего была намеренно смазана, показания свидетелей искажены. Судьи же вынесли приговор, продиктованный сверху, чуть ли не из самого Кремля. Сам Стрельцов по этому поводу особо не распространялся. Казалось, он чувствовал вину, но она была, на его взгляд, не адекватной содеянному.

Юрий Севидов

Я знавал Юрия Александровича Севидова. Несколько раз мы встречались в журналистской ложе стадиона «Динамо» во время футбольных матчей. Он был неизменно вежлив, доброжелателен. Давал короткие и четкие комментарии по поводу возникающих на поле ситуаций.

Севидов был сыном известного футбольного тренера Александра Севидова. Это был как раз тот самый случай, когда яблоко от яблони падает совсем рядом. Не помню Севидова-младшего в игре, но рассказывали, что он был форвардом очень приличным, техничным. Поиграл в Кишиневе, где работал отец, проявил себя. И его позвали в элитный «Спартак». Но и там парень не оплошал. Заслужил уважение не только за умение, но и за эрудицию. Он был человеком начитанным, за это в команде его прозвали Философом.

…Севидов наверняка долго проклинал себя, что в тот роковой день, 18 сентября 1965 года, не снизил скорость своего «Форда» возле высотки на Котельнической набережной. Перед мостом, где Яуза впадает в Москву-реку, на дорогу внезапно выскочил пожилой мужчина…

Человек, которого сбил футболист, оказался академиком Дмитрием Рябчиковым, членом-корреспондентом Академии наук СССР, орденоносцем, лауреатом Сталинской премии. Севидов спустя много лет рассказывал: «В соседнем потоке „скорая“ ехала — она потерпевшего и подобрала, он в полном сознании был, но отвезла не в „Кремлевку“, а в обычную больницу. Там дежурный хирург на часок отпросился, оставил вместо себя студента. Тот 62-летнему человеку дал наркоз, и сердце не выдержало…»

На следующее утро Севидова арестовали. Прямо на спартаковскую базу в Тарасовке милиционеры пригнали воронок и Севидова в него усадили. Судебный процесс был шумный, зал был переполнен. Футболиста клеймили в газетах и на собраниях, называли «убийцей академика Рябчикова». Строго наказать виновного требовал сам президент Академии наук СССР Мстислав Келдыш. Так вышло — Севидову дали десять лет.

Он отсидел половину срока. Вышел на свободу, готов был снова играть. Но в «Спартак» его не взяли — ведь замаранный! Пришлось ехать на периферию, с начальственных глаз долой, в далекую Алма-Ату. Но в «Кайрате» Севидов поиграл недолго. Так же мало тренировал. Зато долго работал в «Советском спорте», комментировал — и весьма спокойно, профессионально, не в пример нынешним крикунам и говорунам — футбольные матчи на телевидении.

О своем прошлом Юрий Александрович старался не вспоминать. Словно перечеркнул его — было и быльем поросло. Только потерянного времени было безмерно жаль…

Виктор Агеев

Побывал в заключении и знаменитый советский боксер Виктор Агеев Он был дважды чемпионом Европы, четыре раза выигрывал чемпионат СССР в среднем весе. Агееву принадлежит уникальная победная серию — он выиграл 34 международные встречи подряд!

Характер у боксера был резкий, взрывной и — не только на ринге. Однажды он устроил скандал в московском кафе «Лира» — оно находилось на Пушкинской площади, на месте нынешнего Макдоналдса. Агеев шумно «отдыхал» вместе со своим приятелем боксером-тяжеловесом Александром Васюшкиным. Какие-то люди из компании за соседними столиками осмелились — знали бы они, какой крепости кулаки у этого парня! — сделать замечание Виктору. Тот вроде бы успокоился, но обиду затаил. И выйдя из кафе, решил продолжить «знакомство» с этими людьми уже на улице, за углом.

Поговорили на повышенных тонах. Потом завязалась драка. Разумеется, боксеры выиграли этот неравный бой. И тут вмешалась подоспевшая милиция…

Не правда ли, эта история немного напоминают ту, в которую вляпались Кокорин и Мамаев?

То, что произошло в «Лире», описал Виктор Васильев в очерке «Ночной раунд», опубликованном в «Советском спорте» в августе 1968 года. Материал был хлесткий, беспощадный. Журналист припомнил звезде бокса его прежние грехи, но особо упирал на последнее «приключение». «Агеев предал своих товарищей, предал бокс, опустив его с высоты красивого, мужественного спорта до уличного побоища, — писал Васильев. — Предал он, конечно, и своих многочисленных почитателей, которые верили в него, восхищаясь его стилем, выглядевшим таким тонким и эстетичным, верили — и оказались жестоко обманутыми».

Но здесь аналогия с кокоринско-мамаевской эпопеей заканчивается. Агеева не посадили, а дисквалифицировали и лишили звания мастера спорта. Об Олимпиаде в Мехико, на которой Виктор собирался выступать, пришлось забыть. Хотя там он мог выступить успешно.

Спустя почти три года Агеев все же угодил за решетку. На этот раз он избил милиционера возле ресторана «Метрополь». Страж порядка пытался вразумить боксера, но бедолага не знал, какой у чемпиона потрясающий хук справа и апперкот слева. В результате короткого боя милиционер получил переломы и сотрясения…

Агеев вышел на свободу в 1975 году. Однако возникли трудности с пропиской в Москве. Говорят, боксеру помог Иосиф Кобзон. Он же помог Виктору Петровичу устроиться тренером. Агеев подготовил многих известных боксеров. Среди его учеников — Виктор Рыбаков, ставший трехкратным чемпионом Европы. Он, между прочим, тоже сидел…

P.S. Говорят, на ошибках учатся. Но всякий раз мы видим примеры опровержения этой истины. Люди неосторожны, самонадеянны, ими движут непомерные амбиции. Они часто забывают, что есть законы, правила приличия и иные нормы, которые не дозволено переступать. Именно об этом запамятовали Кокорин и Мамаев. Но, может быть, вспомнят другие?

Спортивные скандалы: Дело Кокорина и Мамаева: В Питере возмущены решением прокурора

Источник

6 продуктов, которые уберегут от инфаркта и инсульта. Диета для сердца

Почему в России и странах бывшего СССР сердечно-сосудистые заболевания уносят так много жизней молодых еще мужчин и женщин — а в Греции и Испании болезнями сердца страдают гораздо меньше? Кардиохирург Алексей Федоров убежден, что дело в питании — традиционно в одних регионах оно сложилось в пользу сердца, а в других — нет. Как питаться, чтобы сердце и сосуды оставались здоровыми долгие годы?


		6 продуктов, которые уберегут от инфаркта и инсульта.  Диета для сердца

Ученые давно присматриваются к питанию долгожителей. Так, японцы, нередко доживающие до ста лет, предпочитают морские блюда: рыбу, осьминогов, водоросли и, конечно, рис. В их рационе очень мало животных жиров — мясных и молочных продуктов, а также углеводов.

С другой стороны, пищевые традиции горцев Кавказа, которых также традиционно причисляют к долгожителям, невозможно представить без жирной баранины, будь то шашлык или наваристая шурпа. На их столе привычны сыры и другие молочные продукты повышенной жирности. Значит, питание не всегда играет главную роль в развитии сердечных заболеваний?

Правильнее будет сказать, что, кроме привычного питания, на сердце в разных уголках Земли действуют еще множество различных факторов. Но при этом питание все равно остается одним из определяющих. Так как же питаться, чтобы максимально снизить риск инфаркта и инсульта?

Чтобы ответить на этот вопрос, возьмем в руки… карту мира. Но не физическую или географическую, а медицинскую, на которой отмечена смертность от сердечно-сосудистых заболеваний.

Первое, что бросается в глаза, — Россия и республики бывшего СССР отмечены красным. Увы, у нас и наших соседей до сих пор высокий уровень смертности от болезней сердца. Мало того, красный цвет расползается дальше, частично или полностью поглощая почти все страны бывшего соцлагеря. Прошедшие через эпоху дефицита, распад системы, «лихие девяностые», одну или несколько революций, их жители слишком долго подвергались стрессам, питались дешевой пищей и пристрастились к вредным привычкам, от которых так тяжело избавиться.

Дальше интересней. Почти все страны европейского Средиземноморья — от Португалии до Греции — окрашены либо в светло-зеленый, либо в темно-зеленый цвета. Здесь заболеваемость и смертность от сердечно-сосудистых заболеваний самая минимальная, она значительно ниже, чем в странах Восточной Европы. Наверное, вы догадались, что причина в особом типе питания, характерном для этих мест, — средиземноморской диете.

6 секретов средиземноморской диеты

Ученые давно догадывались о положительном влиянии пищевых привычек жителей европейского юга на здоровье сердца, но лишь недавно гипотеза получила окончательное и бесповоротное подтверждение — таким в медицине может оказаться только удачно завершившееся рандомизированное исследование. Начатое в 2003-м и завершившееся в 2010-м, в 2013-м оно было окончательно обсчитано, а результаты — опубликованы.

Наблюдая за почти 7 тысячами испанцев в течение 7 лет, ученые доказали, что средиземноморский тип питания снижает общий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также риск умереть от инфаркта на 30%. Почти на треть, что действительно много. Осталось узнать, что такого необычного в этом удивительном средиземноморском рационе.

Первое — большое количество овощей и фруктов. Они — особенно овощи — составляют почти половину рациона. Вспомните прилавки испанских или итальянских рынков. Да и сказки у них все о том же — Чиполлино был луком, синьором — Помидор, все остальные тоже овощи и фрукты. А где они в изобилии — там меньше животных жиров.

Второе — оливковое масло. На нем готовят, его добавляют в тесто, им заправляют многочисленные салаты. В почете именно масло первого отжима, так называемый «extra virgin», кислотность которого — не более 0,8%, а содержание полиненасыщенных жирных кислот (особенно линолевой), известных своими антиоксидантными свойствами, самое высокое. И, конечно, оливковое масло богато еще одним известным аниоксидантом — витамином Е.

Третье отличие — большое количество орехов. Это грецкие орехи, арахис, миндаль, фундук и другие, менее распространенные сорта, которые объединяет высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот и полезного для сердца калия. Кроме того, орехи богаты растительным белком, и потребность в животных белках уменьшается.

Четвертое — в отличие от нас, северян, итальянцы и их соседи предпочитают получать углеводы не в быстроусвояемой форме, а в виде клетчатки. Хлеб у них цельнозерновой, макароны из муки грубого помола и такое впечатление, что недоварены. А еще бобовые и каши из них составляют весомую часть рациона. Это вдвойне полезно — углеводы всасываются постепенно и не расходуются сразу, а пополняют запасы гликогена в печени, к тому же клетчатка способствует лучшему пищеварению. Мало того — работает еще и как энтеросорбент, препятствуя всасыванию из кишечника токсинов и холестерина.

Пятое — это рыба вместо привычного нам красного мяса, прежде всего свинины и говядины. Неудивительно, что омываемые теплым и богатым Средиземным морем страны «заточены» на морскую кухню. При этом содержание животных жиров в рыбе намного меньше, чем в свинине и говядине, зато значительно больше содержание необходимых полиненасыщенных жирных кислот. Южная рыба проигрывает северным породам по их концентрации, но все равно блюда из рыбы намного полезнее мясных. Тем более что рыба не так калорийна, но не менее богата белком.


		6 продуктов, которые уберегут от инфаркта и инсульта.  Диета для сердца

Похожие свойства у блюд из птицы — мясо курицы, а еще лучше индейки, менее калорийное и менее жирное. Кстати, любви к жирным молочным продуктам у средиземноморцев тоже не замечено: если они их и употребляют, то в виде нежирного йогурта на завтрак, а не кефира со сметаной, в которых «ложка стоит», на ужин.

«А как же хамон?» — воскликнете вы. Да, он есть, но опыт общения с испанцами показал, что едят они его далеко не каждый день, это, скорее, деликатес для воскресного стола.

Кстати, близость к морю — еще один важный фактор снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний. Это можно проследить на примере Германии, на большей части которой риск развития сердечно-сосудистых заболеваний средний (как же без сосисок с бокалом добротного пива), а в прибрежных районах Балтики (Гамбург, Киль и т.д.) более низкий, сравнимый со странами Средиземноморья.

Или взять Норвегию: в Северном море водятся самые полезные для сердца разновидности рыбы — семга, северная форель и макрель. Это не рыба, а кладезь полиненасыщенных жирных кислот. На мой взгляд, одно это переводит их, самых что ни на есть северян, в группу среднего сердечного риска. А вот в расположенной рядом Финляндии отношения с морем у финно-угров, пришедших на север Западной Европы с Урала, не то что у викингов, традиционно материковые, прохладные, как воды Балтики. И риск сердечно-сосудистых заболеваний, увы, высокий.

Шестое отличие средиземноморской диеты — ежедневное употребление небольших доз красного вина. Кто бывал на юге Европы, знает: бокал в обеденный перерыв — это норма. После него садятся за руль (благо, законы позволяют управлять автомобилем с небольшим промилле в крови), ведут деловые переговоры, забирают детей из школы.

Сухое вино — чемпион по содержанию полифенолов, химических веществ, содержащихся в виноградных косточках и обладающих уникальными антиоксидантными свойствами, а еще отлично защищающими сосудистую стенку от отложения холестерина. Загадка в том, что особенную силу полифенолы приобретают, только оказавшись «под градусом». Нет, и виноградный сок, содержащий выжимку из косточек, доказанно снижает риск заболеваний сердца, но красное вино — значительно больше.

Что удивительно, по данным многочисленных исследований, профилактическим действием обладает только красное сухое вино, мало того, полученное из определенных сортов винограда и выращенное в нескольких областях Европы. А белое, «зеленое», розовое, увы, нет.


Другие привычки питания, полезные для сердца

Традиционно низкая заболеваемость сердечно-сосудистыми заболеваниями и высокая продолжительность жизни в Японии, особенно на острове Окинава. Именно там рацион жителей состоит из морских водорослей, рыбы и морепродуктов, а количество потребляемого риса меньше, чем в остальных регионах островного государства.

Гонконг — еще одна территория, не подверженная сердечно-сосудистым заболеваниям, хотя в расположенном рядом Китае смертность от болезней сердца достаточно высока. Описывая «гонконгский феномен», ученые связывают его с распространенной на территории провинции кантонской диетой, которой придерживаются более 50% населения. Ее основа — нежирные сорта мяса, диетическая птица, большое разнообразие морепродуктов, а готовить блюда стараются на пару.

Низкая заболеваемость сердечно-сосудистыми заболеваниями регистрируется в окруженных океанами Австралии и Новой Зеландии, где люди в основном живут на побережье и на столе также широко представлены дары моря. А еще к традиционным блюдам относятся нежирные и диетические крокодилятина и кенгурятина.

Источник

Посадочные дни в сентябре 2019 в Подмосковье

Садово-огородные работы в сентябре очень важны для подготовки к новому сезону. Выбрать идеальное время для уборки и посева озимых вам помогут таблицы с фазами Луны. Читать далее

Фазы луны в сентябре 2019 года по дням для садоводов и огородников

Календарь огородника и садовода Читать далее

Услуги клининговой компании PenaCleaning

«PenaCleaning» – клининговая компания, которая активно занимается профессиональной уборкой в коммерческих, офисных и жилых помещениях. Команда профессионалов имеет наработанный опыт и необходимые знания, которые помогут им справиться даже с самыми сложными загрязнениями. Читать далее

К чему снится ваза? Сонник Ваза

К чему снится ваза? Сонник Ваза

Ваза в буквальном переводе с латыни означает любой сосуд, в том числе и кровеносный. Однако обычно это слово употребляют для сосуда, имеющего декоративное назначение, либо предназначенного для цветов, фруктов, кондитерских изделий. Читать далее

К чему снится баран? Сонник Баран

К чему снится баран? Сонник Баран

Хотя слово «баран» в разговорной речи имеет очень нелестный смысл и говорит о глупости или упрямстве того, кому оно адресовано, символика этого образа в общем случае является положительной. Читать далее