Рыбий жир для роста волос

Рыбий жир для роста волос

Ухоженные длинные локоны всегда были и остаются актуальными при любых изменениях модных тенденций. Они придают женскому образу некую загадочность, романтичность и легкость и позволяют создавать самые разнообразные прически, начиная от простого «хвоста» и заканчивая сложными ажурными косами.

Обычно волосы отрастают на 10–15 мм в месяц, но по ряду причин этот процесс может замедляться, и тогда женщинам приходится прибегать к помощи различных стимулирующих препаратов, предлагаемых современной индустрией красоты. Однако у фабричной косметики есть достойная альтернатива — недорогие и доступные народные средства, благодаря которым можно одновременно ускорить рост локонов и оздоровить шевелюру. Одним из них является рыбий жир — не слишком приятный на вкус, но очень полезный продукт животного происхождения, традиционно применяемый в качестве пищевой добавки для профилактики авитаминоза и других недугов, связанных с недостатком витаминов A и D. В чем состоит польза рыбьего жира для волос и как правильно использовать его, стоит узнать подробнее.

Эффективность рыбьего жира для роста волос

Рыбий жир — это животный жир, получаемый из печени некоторых видов морских рыб (например, трески, скумбрии, сельди). Внешне представляет собой густоватую тягучую жидкость светло-желтого либо красноватого оттенка, обладающую характерным рыбным запахом (он обусловлен присутствием клупанодоновой кислоты). Основными компонентами рыбьего жира являются полиненасыщенные жирные кислоты групп омега-6 и омега-3, а также карбоновые кислоты (стеариновая, каприновая, валериановая и другие). В медицинской практике этот продукт используют для улучшения обмена веществ, укрепления иммунитета, предупреждения образования атеросклеротических бляшек на стенках кровеносных сосудов и стабилизации артериального давления. Также рыбий жир часто назначается при наличии проблем с кожей и волосами. Дело в том, что он содержит большое количество полезных компонентов, положительно влияющих на шевелюру и ее рост. В их числе:

  • витамин A — ускоряет регенерацию поврежденных тканей, укрепляет корни волос, стимулирует их рост, предупреждает сухость кожных покровов;
  • витамины группы B — активизируют клеточный метаболизм, способствуют пробуждению «спящих» волосяных фолликулов, оберегают пряди от воздействия внешних факторов;
  • витамин D — улучшает усвояемость других важных элементов, регулирует гидробаланс в тканях, нормализует работу сальных желез;
  • пальмитиновая и олеиновая кислоты — выравнивают локоны по всей длине, укрепляют луковицы, ускоряют рост волос и предотвращают их выпадение;
  • минералы и микроэлементы (железо, калий, кальций, медь, фтор, йод и др.) — восстанавливают кожу головы, борются с перхотью, сухостью волос, секущимися кончиками, участвуют в синтезе коллагена, стимулируют рост локонов.
  • Главными плюсами рыбьего жира являются его натуральность и довольно высокая эффективность в лечении волос, которая, как правило, проявляется уже после нескольких недель применения. Среди минусов можно выделить не слишком приятные запах и вкус, но это касается только жидкой формы препарата (рыбий жир в капсулах не пахнет и не вызывает неприятных ощущений при пероральном приеме).

    Способы применения рыбьего жира для роста волос

    Для ускорения роста локонов рыбий жир можно принимать внутрь или использовать наружно, добавляя в маски и другие косметические средства, однако для получения более быстрых и выраженных результатов оба способа рекомендуется совмещать. Приобрести этот продукт в чистом виде или с добавлением вспомогательных компонентов (витаминов, масел шиповника, льна, облепихи, экстракта ламинарии) можно практически в любой аптеке. Тем, кто плохо переносит запах рыбы, лучше покупать препарат в капсулах. Внутренний прием рыбьего жира надо осуществлять в соответствии со следующими правилами:

  • Изучите инструкцию. В ней указана рекомендованная дозировка средства, которая может различаться в зависимости от формы его выпуска и производителя.
  • Не превышайте суточную дозу рыбьего жира в надежде на более быстрый и мощный эффект. Напротив, это может привести возникновению побочных реакций и обострению имеющихся проблем со здоровьем. Оптимальная дозировка биологически активной добавки для ускорения роста волос составляет 3 г в сутки.
  • Принимать рыбий жир лучше в несколько приемов. Если в аннотации рекомендуется употреблять определенное количество капсул для восполнения суточной нормы полиненасыщенных жирных кислот в организме, разделяйте их на 2–3 приема.
  • Не пейте препарат натощак. Принимать его следует во время еды или сразу после приема пищи, запивая большим количеством чистой воды. Если употреблять рыбий жир на голодный желудок, это может привести к расстройству пищеварения.
  • Проводить лечение шевелюры при помощи этого средства нужно курсами по 30 дней с перерывом в 2–3 месяца. Во время такой терапии рекомендуется воздерживаться от приема других поливитаминных препаратов (особенно тех, в составе которых присутствуют витамины A и D), чтобы избежать возникновения гипервитаминоза. При сильном выпадении волос и выраженном замедлении их роста можно дополнительно принимать витамин B7 (биотин) для укрепления волосяных луковиц.
  • Что касается наружного применения рыбьего жира для ускорения роста локонов, то в этом случае предпочтительнее использовать жидкую форму средства, так как это позволяет сэкономить время на дозировании и облегчить смешивание жирной субстанции с другими компонентами. Для создания домашних масок желательно приобретать рыбий жир в затемненной стеклянной таре. Хранить препарат нужно в сухом прохладном месте без доступа прямых солнечных лучей.

    Наносить маски с добавлением рыбьего жира нужно на немытые локоны. Для усиления эффекта шевелюру следует укутывать пленкой и теплым платком либо полотенцем. Проводить подобные процедуры желательно дважды в неделю курсами по 15 сеансов. Чтобы избежать утяжеления прядей, смывайте составы с рыбьим жиром при помощи шампуня в несколько приемов.

    Противопоказания к применению рыбьего жира

    Рыбий жир — очень полезный продукт, но использовать его можно не всем. Существует ряд абсолютных противопоказаний, при наличии которых от применения средства следует воздержаться. К ним причисляются:

  • индивидуальная непереносимость;
  • переизбыток в организме витаминов A и D;
  • почечная недостаточность;
  • мочекаменная болезнь;
  • проблемы с печенью;
  • болезни щитовидной железы;
  • гипертония;
  • туберкулез (в активной стадии).
  • Помимо этого, есть также относительные ограничения к применению любых форм рыбьего жира. Например, при беременности, различных заболеваниях крови, ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, сахарном диабете принимать эту биологически активную добавку надо с осторожностью и только после консультации с врачом.

    Маски для роста волос на основе рыбьего жира: рецепты

    Вариант № 1

    Результат: регулярное применение такого состава помогает ускорить рост локонов, уменьшить ломкость и расслоение кончиков.

    Ингредиенты:

  • 20 мл рыбьего жира,
  • 20 мл кукурузного масла,
  • 20 мл оливкового масла.
  • Как делать:

  • Смешиваем масла с рыбьим жиром и подогреваем на паровой бане.
  • Наносим теплую смесь на пряди, расчесываем их тонким гребнем.
  • Выжидаем минут 30, затем удаляем маску с помощью шампуня и ополаскиваем шевелюру водой с добавлением лимонного сока (по желанию).
  • Вариант № 2

    Результат: благодаря этой маске можно избавиться от сухости кожи головы и локонов, ускорить рост прядей и предотвратить их активное выпадение.

    Ингредиенты:

  • 30 мл рыбьего жира,
  • 15 мл касторки,
  • 15 г масла кокоса,
  • 1 желток.
  • Как делать:

  • Соединяем масла и рыбий жир и подогреваем смесь до 30–35 градусов.
  • Вбиваем желток, перемешиваем и распределяем состав по всей шевелюре, уделяя внимание прикорневой зоне волос.
  • Оставляем средство на полчаса, потом смываем негорячей водой.
  • Вариант № 3

    Результат: средство, приготовленное по этому рецепту, способствует активному росту локонов, уменьшает их потерю, оздоравливает кожу головы.

    Ингредиенты:

  • 30 мл рыбьего жира,
  • 30 г меда,
  • 10 капель масла крапивы,
  • 3 капли мятного эфира.
  • Как делать:

  • Мед растапливаем и смешиваем с рыбьим жиром.
  • Добавляем остальные компоненты и обрабатываем готовой смесью кожу головы.
  • Держим средство не более 15 минут, потом смываем.
  • Рыбий жир — не самое популярное, но весьма эффективное средство, которое при грамотном применении может стать настоящим спасением для ослабленных и медленно растущих волос. Однако если после 1–2 курсов видимых улучшений в состоянии шевелюры не наступает, стоит обратиться к трихологу. Возможно, причина замедления роста локонов кроется в каком-либо заболевании, требующем серьезного медикаментозного лечения.

    Источник